Corso guidato
Strength Course
Corso dedicato allo sviluppo della forza, della massa muscolare e del controllo del movimento. Adatto a ogni età e livello di esperienza.
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Il nostro obiettivo è creare percorsi che aiutino persone di ogni età a migliorare il proprio stato di salute e il proprio benessere. Crediamo che, essere seguiti sia fondamentale per imparare a muoversi in modo corretto, acquisire sicurezza e costruire basi solide. Per questo proponiamo un percorso personalizzato che accompagna ogni persona, lasciando progressivamente spazio anche all’autonomia. Un equilibrio pensato per garantire qualità, progressione, sicurezza e divertimento, affinché l’attività fisica diventi un’abitudine sostenibile nel tempo.
Corso guidato
Corso dedicato allo sviluppo della forza, della massa muscolare e del controllo del movimento. Adatto a ogni età e livello di esperienza.
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Allenamento dinamico che combina resistenza muscolare e attività cardiovascolare, con un’intensità adattata al livello di ogni partecipante.
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Fasce orarie dedicate all’allenamento autonomo: segui il tuo programma personalizzato senza sovraffollamento e con supporto quando necessario.
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La formula più completa: valutazione iniziale, programma personalizzato, rivalutazioni periodiche, partecipazione ai corsi e accesso all’allenamento autonomo.
Per chi preferisce allenarsi in autonomia con valutazione iniziale, programma individuale e possibilità di rivalutazioni periodiche.
Percorso guidato per chi presenta maggiori difficoltà o desidera muoversi con più sicurezza, lavorando su forza, equilibrio, coordinazione e autonomia.
Calendario settimanale
Open Gym 08:00–09:30
Open Gym 11:00–14:00
Corso 12:00–13:00
Open Gym 16:00–19:00
Open Gym 08:00–09:30
Open Gym 11:00–14:00
Corso 17:30–18:30
Open Gym 08:00–09:30
Open Gym 11:00–14:00
Corso 11:30–12:30
Open Gym 16:00–19:00
Open Gym 08:00–09:30
Open Gym 11:00–14:00
Corso 17:30–18:30
Open Gym 08:00–09:30
Open Gym 11:00–14:00
Corso 17:30–18:30
Open Gym 16:00–19:00